Заедаю свои проблемы, что мешает похудеть

Здравствуйте! Недавно начала замечать, что регулярно "заедаю" свои проблемы, беспокойства. То есть, ем автоматически, заглатываю как удав, практически не чувствуя вкуса. так как пытаюсь похудеть (есть лишние килограммы), то, естественно, мне это мешает в моем желании быть стройной. В такие моменты, когда я ем без удовольствия, осознания, мне становится противно самой за себя, чувствую себя животным, свиньей, например, которой навалили корыто еды и она ест ее, лишь бы заполнить желудок. А у человека принятие пищи все-таки ведь не только базовый инстинкт насыщения...
Извините за сумбурность обращения, но как все-таки мне начать регулировать приемы пищи, чтобы не переходить в крайности, т.е. излишества, от которых распирает живот?!
Заранее большое спасибо!

Любовь, Россия,  21 год


Ответ психолога:

Здравствуйте, Любовь.

Необходима помощь психолога и диетолога. Психолог поможет определить причины расстройства пищевого поведения, что стало спусковым механизмом - депрессия, утрата, профессиональные перегрузки, тревога и т.д., также питание это и межличностное общение, которого Вам может не хватать или Вы можете быть по тем или иным причинам изолированы от близкого общения. Таким образом, сочетание терапевтического подхода и подобранной специалистом диеты и соблюдение рекомендаций по направленному пищевому поведению поможет преодолеть эти сложности.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Комплекс слияния

      Здравствуйте, подскажите с чем может быть связано отсутствие наслаждения от процесса, а лишь желание быстрее получить →

      Юлия, Москва, 21 год

    • Предательство подруг

      Я узнала о предательстве сразу нескольких подруг, о том, как они оскорбляли меня за спиной и высмеивали, а в глаза →

      Татьяна, Москва, РФ, 31 год

    • Возможно спасти отношения?

      Здравствуйте) У меня к вам такой вопрос, почти рассталась со своим парнем, я предлагала инициативу, но он отказался, →

      Елизавета, Москва, 19 лет

    • Помогите разобраться в своих чувствах

      Здравствуйте) Помогите, пожалуйста, разобраться в своих чувствах. Мы с парнем встречаемся почти 2 года. →

      Мила, Москва, 20 лет

    • Работа с токсичным начальником

      Здравствуйте. Год назад из за реструктуризации я оказалась в новом отделе и у меня появился новый начальник. →

      Елена, Украина, 44 года

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору