Заедаю свои проблемы, что мешает похудеть

Здравствуйте! Недавно начала замечать, что регулярно "заедаю" свои проблемы, беспокойства. То есть, ем автоматически, заглатываю как удав, практически не чувствуя вкуса. так как пытаюсь похудеть (есть лишние килограммы), то, естественно, мне это мешает в моем желании быть стройной. В такие моменты, когда я ем без удовольствия, осознания, мне становится противно самой за себя, чувствую себя животным, свиньей, например, которой навалили корыто еды и она ест ее, лишь бы заполнить желудок. А у человека принятие пищи все-таки ведь не только базовый инстинкт насыщения...
Извините за сумбурность обращения, но как все-таки мне начать регулировать приемы пищи, чтобы не переходить в крайности, т.е. излишества, от которых распирает живот?!
Заранее большое спасибо!

Любовь, Россия,  21 год


Ответ психолога:

Здравствуйте, Любовь.

Необходима помощь психолога и диетолога. Психолог поможет определить причины расстройства пищевого поведения, что стало спусковым механизмом - депрессия, утрата, профессиональные перегрузки, тревога и т.д., также питание это и межличностное общение, которого Вам может не хватать или Вы можете быть по тем или иным причинам изолированы от близкого общения. Таким образом, сочетание терапевтического подхода и подобранной специалистом диеты и соблюдение рекомендаций по направленному пищевому поведению поможет преодолеть эти сложности.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору