После стресса ковыряю себе лицо

Здравствуйте. У меня такая проблема: заметила, что, когда понервничаю, сажусь перед зеркалом и ковыряю лицо (кожа отличная, сама же ее травмирую). А так как я человек довольно впечатлительный, привыкший расстраиваться по пустякам, то нервничаю я часто. Всеми силами пытаюсь справиться с этой проблемой, но продержаться могу, к сожалению, не более 2-х недель. Я в отчаянии. Началось все это года два назад, а в последнее время лишь усиливается.

Есения, Уфа,  18 лет


Ответ психолога:

Здравствуйте, Есения.

Это способ снятия тревоги. Так Вы снижаете чувства беспокойства, страха, мышечное напряжение, симптомы возбуждения. Такой регрессивный способ неадекватен, конечно, но чтобы справиться с этим, Вам стоит очно или заочно поработать с психологом, чтобы найти причины, которые вызывают такое защитное поведение, и выработать более адаптивные способы реагирования.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору