Я вспыльчива, истерю и могу ударить собеседника

Здравствуйте! Мне 22 года. мои прошлые отношения с парнем закончились из-за того, что я очень нервная и вспыльчивая. Я закатываю истерики и плачу, иногда могу ударить собеседника. Новые отношения почти рухнули по той же причине (после прошлых прошел год). Я не могу держать себя в руках. Я быстро "взрываюсь". Иногда я думаю об убийстве людей, которые меня не понимают. Я скандалю несколько раз в день со своим парнем, я кричу на него, бью. Я не хочу, чтобы новые отношения распались, как и старые. но я не могу самостоятельно держать себя в руках. У меня бессонница. Я просыпаюсь очень часто ночью. Мне сняться кошмары. Я чувствую себя очень плохо. постоянная тревога и ненависть ко всем. Подскажите, что делать?