Мне не дают покоя мои сны

Здравствуйте! Мне не дают покоя мои сны. практически каждую ночь мне снятся сны, яркие, вполне реальные, полный бред, но не кошмары, страха к ним нет, но я совершенно не высыпаюсь. Проснувшись утром, у меня ощущение полнейшей усталости, такое чувство, что я живу и во сне, и наяву. Т.е. мой мозг совсем не отдыхает. Как себя настроить на отдых, я не знаю. И длится это уже около года. Я понимаю, что это все-таки сказывается усталость в жизни, напряженный график работы, хотя работа мне моя нравится, и я получаю от нее удовольствие. Может, есть какие-то объяснения с точки зрения специалистов. И возможно что-то изменить? очень надеюсь на вашу консультацию. спасибо.

Татьяна, Россия, 32 года