Как выбросить из головы негативные мысли?
Здравствуйте. У меня нет уверенности в себе, я постоянно думаю о плохом, мысли так и лезут, стараюсь говорить себе, что все будет хорошо... все равно не выходит... скоро экзамены, а я постоянно себя накручиваю, думаю, что не сдам, что не поступлю и т.д.
родители тоже говорят, чтобы я научилась верить в себя, что у меня все получится, что я лишний раз только накручиваю себя... Скажите, пожалуйста, как? Как поверить в себя? Как выбросить из головы негативные мысли? Заранее благодарю.
Лаура, Россия, 17 лет
Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Nesvitsky
Ответ психолога:
Здравствуйте, Лаура.
Верить в себя - это не результат убеждения. Это результат работы. Когда Вы боитесь чего-то, но все равно на это идете, или готовитесь ответственно, проявляя волю и усердие, например - учите билеты настолько качественно, что сдаете в итоге экзамен хорошо, готовитесь к поступлению в институт заранее, ходите на дополнительные занятия или к репетиторам и т.д. Верить лучше в хорошую погоду, а с собой надо работать. Беспокойство - это нормально, но впадать в уныние - это совсем другое. Останавливайте себя именно в унынии. Переключайте себя на действия, отдохните, включите любимый фильм, все будет хорошо, обязательно, но прикладывайте к этому правильные усилия.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
Похожие вопросы
-
Отношения с дочерью
Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →
Анфиса, Рф, 44 года
-
Жизнь на 2 семьи
Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →
Solnishko, Россия, 41 год
-
Остыли чувства
Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →
Алина, Россия, 26 лет
-
Стоит пытаться спасти отношения?
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →
Мария, Россия, 29 лет
-
Как избавиться от привычки?
Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →
Маргарита, Абрамцево, 30 лет
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Здоровая спина 671
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
