У меня страх в общении и плохие мысли в голове

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста.

Мне 21 год, Проблема в общении, не могу общаться:
1) в компаниях (например, с сокурсниками) все время молчу и слова не говорю за весь день, ну по необходимости могу сказать "на, там, ручку" или спросить, что сказал лектор, и в принципе всем на меня все равно, мне, может, так и удобней, но потом все говорят, что я молчун, говорят при мне, как будто меня нет, меня это обижает.
2) даже с родственниками и то не могу говорить.
3) у меня всю жизнь такой страх в общении, например, с детства кто-нибудь приедет из родственников, а я боюсь показаться на глаза, попаду под обсуждение и буду краснеть или молчать, нервничать (скромниться, в общем), ну в таком духе, не говоря об остальном.
4) но с родителями и друзьями детства, а их мало, могу общаться более-менее могу, хотя я щас в другом городе и, возвращаясь к ним, уже начинаю напрягаться.
5) сейчас для меня стал вопрос: нужна девушка, друг, не хочу быть одиноким, иначе вообще потеряю смысл жизни, а каким образом, если я даже разговаривать не могу. ужасная проблема, я считаю!
Если вы знаете, как решить эту проблему, помогите, пожалуйста.

И еще вторая проблемка, как мне кажется, появилась она года два назад, постоянно думаю, причем о плохом, например, вот у меня остеохондроз шейный, а я все думаю и думаю о нем, как решить все, там что у меня хуже, мож, чего умру и т.д., думаю, нервничаю, боюсь. думаю постоянно, вот девушки нет, друзей нет, неудачник, как чего работать, где жить, иногда в депрессию, аж до слез бывает!

Александр, Москва,  21 год


Ответ психолога:

Здравствуйте, Александр.

О остеохондрозе надо не думать, а собирать информацию и действовать. О девушках - начните с виртуального общения, затем перейдите на скайп, а затем уже можете встретиться. Стеснение, робость не уйдут сами по себе, надо прилагать усилия и нарабатывать уверенность в себе. Займитесь также спортом, желательно командным, или ходите в секцию, Вам нужно общение, где приходится физически контактировать.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору