У меня страх в общении и плохие мысли в голове

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста.

Мне 21 год, Проблема в общении, не могу общаться:
1) в компаниях (например, с сокурсниками) все время молчу и слова не говорю за весь день, ну по необходимости могу сказать "на, там, ручку" или спросить, что сказал лектор, и в принципе всем на меня все равно, мне, может, так и удобней, но потом все говорят, что я молчун, говорят при мне, как будто меня нет, меня это обижает.
2) даже с родственниками и то не могу говорить.
3) у меня всю жизнь такой страх в общении, например, с детства кто-нибудь приедет из родственников, а я боюсь показаться на глаза, попаду под обсуждение и буду краснеть или молчать, нервничать (скромниться, в общем), ну в таком духе, не говоря об остальном.
4) но с родителями и друзьями детства, а их мало, могу общаться более-менее могу, хотя я щас в другом городе и, возвращаясь к ним, уже начинаю напрягаться.
5) сейчас для меня стал вопрос: нужна девушка, друг, не хочу быть одиноким, иначе вообще потеряю смысл жизни, а каким образом, если я даже разговаривать не могу. ужасная проблема, я считаю!
Если вы знаете, как решить эту проблему, помогите, пожалуйста.

И еще вторая проблемка, как мне кажется, появилась она года два назад, постоянно думаю, причем о плохом, например, вот у меня остеохондроз шейный, а я все думаю и думаю о нем, как решить все, там что у меня хуже, мож, чего умру и т.д., думаю, нервничаю, боюсь. думаю постоянно, вот девушки нет, друзей нет, неудачник, как чего работать, где жить, иногда в депрессию, аж до слез бывает!

Александр, Москва,  21 год


Ответ психолога:

Здравствуйте, Александр.

О остеохондрозе надо не думать, а собирать информацию и действовать. О девушках - начните с виртуального общения, затем перейдите на скайп, а затем уже можете встретиться. Стеснение, робость не уйдут сами по себе, надо прилагать усилия и нарабатывать уверенность в себе. Займитесь также спортом, желательно командным, или ходите в секцию, Вам нужно общение, где приходится физически контактировать.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Комплекс слияния

      Здравствуйте, подскажите с чем может быть связано отсутствие наслаждения от процесса, а лишь желание быстрее получить →

      Юлия, Москва, 21 год

    • Предательство подруг

      Я узнала о предательстве сразу нескольких подруг, о том, как они оскорбляли меня за спиной и высмеивали, а в глаза →

      Татьяна, Москва, РФ, 31 год

    • Возможно спасти отношения?

      Здравствуйте) У меня к вам такой вопрос, почти рассталась со своим парнем, я предлагала инициативу, но он отказался, →

      Елизавета, Москва, 19 лет

    • Помогите разобраться в своих чувствах

      Здравствуйте) Помогите, пожалуйста, разобраться в своих чувствах. Мы с парнем встречаемся почти 2 года. →

      Мила, Москва, 20 лет

    • Работа с токсичным начальником

      Здравствуйте. Год назад из за реструктуризации я оказалась в новом отделе и у меня появился новый начальник. →

      Елена, Украина, 44 года

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору