Мне трудно заводить разговоры с людьми

Здравствуйте! у меня такая проблема: иногда бывает трудно общаться с людьми. Не знаю, с чего начать разговор, о чем говорить. Даже с близкой подругой. Может, это из-за того, что кажется, что мои проблемы знакомым неинтересны? Нет, конечно, это не всегда, поговорить тоже люблю, но найти разговор, например, с коллегами по работе затруднительно. Смотрю на подругу, которая с любым прохожим может завести разговор, причем, очень спокойно и свободно, и становится завидно. Подскажите, пожалуйста, в чем может быть проблема? Спасибо.