Как перестать переносить весь негатив на себя?

Здравствуйте, у меня к Вам вопрос, подскажите, как можно избавиться от дурацких мыслей и страхов, они мне лезут в голову сами собой. Например, если показывают по телевизору что-нибудь плохое, я тут же это переношу на себя, или кто-то рассказывает какую-то неприятною историю. И очень долго потом об этом думаю, как от этого избавиться...? Спасибо большое.

Ольга, Москва, Россия,  25 лет


Ответ психолога:

Здравствуйте, Ольга.

Подобные мысли связаны с состоянием повышенной тревожности или с тревожным расстройством. Это могло стать последствием стрессов, сдерживания неприемлемой потребности, из-за неразрешенных конфликтов и т.д. Вам стоит очно посетить психолога.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору