Как побороть эту дурацкую стеснительность?

Здравствуйте! У меня проблема в общении с незнакомыми людьми. у меня есть парень, друзья. Когда я нахожусь в их компании, я веселая и много болтаю. Но когда сталкиваюсь с незнакомыми людьми, почему-то боюсь говорить, постоянно молчу. Вроде и есть, что сказать, а говорить не хочется. Также довольно неприятно выступать на сцене или даже выходить к доске. Кажется, что все на тебя смотрят, оценивают, а я этого не люблю. Иногда это очень мешает. Да и в школе меня считают тихой и скромной, а на самом деле я совсем не такая. Иногда бывает даже, не хочется встречаться с одноклассниками, а один раз, когда моя подруга заболела, я тоже прогуляла, потому что боялась, что с остальными будет не о чем говорить. Да, я знаю, что это неуверенность в себе, и я думаю, что она пошла еще из детства, потому что мама меня никогда не хвалила, независимо от того, сделала я что-то хорошо или плохо. В общем, прошу совета, как побороть эту дурацкую стеснительность!

Аня, Харьков, Украина,  15 лет


Ответ психолога:

Здравствуйте, Аня.

В Вашем случае речь идет социальной фобии. При этой фобии должен присутствовать один из следующих признаков: - выраженный страх оказаться в центре внимания или страх повести себя так, что это вызовет смущение или унижение; - выраженное избегание пребывания в центре внимания или ситуаций, связанных со страхом повести себя так, что это вызовет смущение или унижение. Социальные фобии часто начинаются в подростковом возрасте и сконцентрированы вокруг страха испытать внимание со стороны окружающих. Причины, которые могли способствовать развитию фобии - гиперопека со стороны родителей или, наоборот, недостаток любви, ограниченность социальных контактов, заимствование у родителей склонности к состоянию напряжения. Конечно, лучшее решение - это очно посещать психолога. Что бы Вы могли делать самостоятельно, это намеренно идти на ситуации, которые Вас страшат. Таким образом у Вас будет снижаться чувствительность (Вы не будете так сильно зависеть, переживать), и будет приобретаться опыт.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Комплекс слияния

      Здравствуйте, подскажите с чем может быть связано отсутствие наслаждения от процесса, а лишь желание быстрее получить →

      Юлия, Москва, 21 год

    • Предательство подруг

      Я узнала о предательстве сразу нескольких подруг, о том, как они оскорбляли меня за спиной и высмеивали, а в глаза →

      Татьяна, Москва, РФ, 31 год

    • Возможно спасти отношения?

      Здравствуйте) У меня к вам такой вопрос, почти рассталась со своим парнем, я предлагала инициативу, но он отказался, →

      Елизавета, Москва, 19 лет

    • Помогите разобраться в своих чувствах

      Здравствуйте) Помогите, пожалуйста, разобраться в своих чувствах. Мы с парнем встречаемся почти 2 года. →

      Мила, Москва, 20 лет

    • Работа с токсичным начальником

      Здравствуйте. Год назад из за реструктуризации я оказалась в новом отделе и у меня появился новый начальник. →

      Елена, Украина, 44 года

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору