Лента новостей
Понедельник
25 сентября
16:05Анисина прокомментировала слухи о разрыве с Джигурдой
14:25Шура публично унизил и довел до слез Валю Карнавал
13:24Давид Манукян намекнул на новый роман
12:19Басков о своем творчестве: «Опускались все ниже и ниже»
11:23Волочкова раскрыла детали нового романа
10:09Рис с овощами на сковороде: готовим вкусное и полезное блюдо
08:47Обесценивание в отношениях: как распознать и защититься
15:19Благоприятные дни для стрижки на ноябрь 2023 года
12:08Какой будет модная обувь сезона осень-зима 2023-2024 года: оригинальные фасоны и актуальные тенденции
20:11Как разные виды алкоголя влияют на кожу: новый повод отказаться от спиртного
20:08Готовы на предательство: четыре типа подруг, способных увести мужа из семьи
20:03Пять популярных мужских манипуляций: как с ними бороться
19:52Названы самые выигрышные стрижки для женщин 40+
19:49Какие темы и почему нельзя обсуждать с попутчиками в поезде
16:05Запеченные груши в духовке: простой и вкусный десерт
00:35Что приготовить на Рождество 2024 года: оригинальные рецепты традиционных или современных праздничных блюд
00:24Лунный календарь посевной на ноябрь 2023 года
19:23Боня согласилась показать себя после операции за деньги
17:44Кто из родственников звезд шоу-бизнеса оказывался за решеткой
17:04Бассейн, спа и личный храм: Чем запомнился особняк Киркорова
16:0610 самых богатых актеров в мире: список артистов, возглавивших рейтинг самых высокооплачиваемых знаменитостей
15:51Что входит в идеальный райдер Ольги Бузовой
15:42Что делает женщину несексуальной?
14:29Экс-возлюбленного Волочковой арестовали по делу о мошенничестве
13:45Джигурда о Пугачевой: «Она наказала себя»
12:57Сколько весит похудевшая на 14 кг Ивлеева
11:55В чем причина одиночества Бузовой: Мнение парапсихолога
10:56Киркоров откровенно рассказал о личной жизни: «Люблю и любим»
22:02Два критерия помогут отличить невротические отношения от здоровых
22:00Какие вещи можно загружать в посудомойку: от сантехники до обуви
21:59Признаки того, что мужчина не любит женщину: на какие моменты обратить внимание, чтобы сделать правильные выводы о его чувствах
21:58Всестороннее развитие: как выбрать дополнительные занятия для ребенка
21:56Какие сочетания имени и отчества принесут любовь женщине
21:54Какие поступки никогда не совершают успешные женщины
21:16Почему молодые женщины встречаются с пожилыми мужчинами?
20:26Стас Михайлов трогательно обратился к дочери в важный день
19:01Волочкова объявила о новом романе
17:36Стали известны причины переноса концерта Гагариной
15:52Слава пригрозила Киркорову судом: Почему поссорились артисты
15:06Какие операции делала Пугачева: Мнение пластического хирурга
14:00Джигурда раскрыл секрет идеального интима
12:50На Успенскую подали в суд за клевету
12:05Перевели в обычную палату: Что известно о состоянии Николаева
11:40Чей Нагорный Карабах — Армянский или Азербайджанский
11:12Какой должна быть идеальная возлюбленная Алексея Воробьева
02:34Работает ли UnionPay в Турции в 2023 году
23:42Какие поступки совершает женщина, которые обрекают ее на одиночество?
22:13Коронавирус осенью 2023 года: симптомы инфекции и рекомендации по защите от болезни
19:10Волочкова рассказала о самом дорогом подарке
18:54Ольга Бузова поделилась секретом похудения
Испытываю постоянное чувство тревоги...
Здравствуйте! В последнее время (пара месяцев) я испытываю постоянное чувство тревоги, вечно переживаю, что что-то сделала или сказала не так. Причем это в основном связано с работой. Страдаю резкой сменой настроения - любое, даже абсолютно незначительное происшествие способно сильно испортить настроение, ни с того ни с сего могу расплакаться. Зацикливаюсь на мелочах, часто прокручиваю мелочи вроде: как на меня сегодня посмотрела соседка, коллега странно усмехнулся, когда я что-то не поняла, и т.д. Также наблюдается повышенная утомляемость. К сожалению, в данный момент у меня нет возможности взять отпуск, чтобы отвлечься и отдохнуть. Не могли бы Вы мне посоветовать что-нибудь для успокоения нервов?
Юлия, Москва, 23 года
Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Ответ :
Необходимо для начала проанализировать, с чем это связано. Вы только что вышли на работу или у Вас произошли какие-то события в семье, личной жизни, были проблемы со здоровьем и т.д? Необходимо очное посещение невролога и психолога. Для нервной системы, релаксации Вам могут помочь - занятия спортом (бассейн, аэробика, бег...), витаминные комплексы, прослушивание релаксационной музыки (звуки природы), курс общего массажа, в выходные постарайтесь выезжать из дома, менять обстановку, больше двигаться, избегайте шума и мест, где резкие, громкие звуки.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна
