Не могу справиться со своими истериками

Здравствуйте. Подскажите, как мне быть?
В последнее время я жутко раздражительна! У меня почти каждый день истерики, слезы... Я срываюсь, кричу... У меня выпускной класс - нервы на приделе... Я уже из-за мелочей взрываюсь. Да, я очень много учусь, порой без выходных и передышек, но все же стараюсь хоть как-то восстановить силы. Но стоит мне ступить на порог школы, как в один момент появляется куча дел, требований, просьб и т.п. вещей. Сейчас с нами особенно строго учителя из-за экзаменов в в виде ЕГЭ, и поэтому на всех зачетах и самостоятельных, где я допускаю малейшие ошибки, порой из-за невнимательности, оценка гораздо ниже, чем обычно. Я немного скатилась. Но я очень стараюсь, наизнанку уже выворачиваюсь! Я много раз говорила с родителями, но они все равно продолжают пилить и пилить за школу, повторяю по сто раз на дню одно и то же (правда уже капельку меньше - хоть какое-то продвижение). Как тут не сорваться? Когда вот так со всех сторон, а я даже порой выспаться нормально не могу! Всем что-то нужно от меня! я уже устала отказываться! Еще друг у меня есть, когда-то мы сдружились, потому что у него были проблемы с девушкой, и я помогала ему, теперь я так часто ною ему, что аж саму бесит! Я пытаюсь сконцентрироваться на учебе, но полгода без парня, а я до безобразия влюбчива... Но я и это научилась в нужный момент подавлять... точнее думала так, а в последнее время меня столько парней стало окружать. Я не даю им надежд, не флиртую, но и перестать общаться тоже не могу. Уже только потому, что они хорошие люди, и с ними иногда мне легче преодолевать какие-либо затруднения. Да и вообще много причин. Но как назло! Как закон подлости! У них то мягкий баритон, то кубиков пресса больше, чем дней в году! Я эти интимные картинки, которые они провоцируют в моей ветреной голове, стараюсь гнать со всех сил вместе с провокаторами, говоря в открытую: "Отойди, я могу влюбиться!" Вот до чего я уже дожилась! А мама некоторые вещи немного не так истолковывает, чем еще больше вызывает раздражительность во мне. Я уже про себя до десяти считаю, ем тоннами шоколад и читаю Дейла Карнеги, который пишет, как найти общий язык с людьми. Но все бесит!!!! А друзей мучать своими скандалами и депрессиями я уже сама замучалась. Да и неудобно. Ну правда, сколько можно? Это ж какими половниками мне придется расхлебывать кашу мою? Вот, сижу и ною, а что мне еще остается делать? Может, и есть выход, но я правда долго силилась не распускать нюни, а сейчас даже из-за пустяков слезы сами наворачиваются :( Подскажите, направьте... Потому что сама я уже исчерпала запасы своей фантазии... и от этого еще хуже...

Рина, Москва, Россия,  16 лет

Задать свой вопрос

Виктория Фадеева

Семейный системный психолог

Задать свой вопрос Контакты

+7 (916) 114-5692

[email protected] www.vvfadeeva.ru Nesvitsky

Ответ психолога:

Здравствуйте, Рина.

Подростковый возраст является периодом перестройки всего организма. Этот переходный процесс охватывает все физиологические уровни. Поведенческими особенностями этого периода являются повышенная возбудимость и эмоциональная неустойчивость. Реакции подростка по силе не соответствуют вызвавшему их раздражителю. Если попытаться обобщить название всех происходящих процессов, то можно сказать, что в подростковом возрасте наблюдается временный регресс мозговой организации, который обусловлен физиологически, и определяет многие психологические особенности подросткового поведения: эмоциональную неустойчивость, раздражительность, повышенную утомляемость, ослабление внимания, восприятия, обработки информации, повышенную агрессивность, противоречивость потребностей и желаний. Но, к счастью, это временное явление, и с возрастом дестабилизация проходит. Поэтому, Рина, Вы вполне в состоянии справиться со своим состоянием, если будете знать о том, что это состояние вполне соответствует вашему возрастному периоду, и является проблемой большинства ваших сверстников. Что делать? Разработайте свой собственный режим дня, который должен включать как время, необходимое для учебы и подготовки к ЕГЭ, так и время для отдыха и общения с друзьями. Не надо подавлять свою активность и заставлять себя «не влюбляться». Используйте эту энергию влюбленности в созидательных целях. Вы можете вместе не только гулять, но и ходить вместе с друзьями на подготовительные курсы, вместе заниматься подготовкой к контрольным и экзаменам. Общайтесь, не концентрируйтесь на собственных проблемах, это отнимает массу сил и времени. Еще могу порекомендовать Вам курс гомеопатии, который поможет не только избавиться от эмоциональной нестабильности и раздражительности, но и поможет улучшить интеллектуальные функции мозга: умственную деятельность, сосредоточенность, память и внимание. Принимайте препарат Тенотен (для взрослых) курсом 3-4 месяца по 1-2 таблетки 3 раза в день. Результат дает о себе знать уже через 1,5 -2 недели. Удачи.

С уважением, Виктория Фадеева.