Я очень стеснительная
Здравствуйте. я очень зажатая в поведении, в классе и вообще, когда много народу или незнакомые люди. хоть знаю, что за поступки или какие-либо слова меня не расстреляют, я всё равно не могу раскрепоститься, дать волю эмоциям. боюсь, что в будущем мне это очень будет мешать. помогите. спасибо.
Алёна, Россия, Тюменская обл., г. Ишим, 17 лет
Виктория Фадеева
Семейный системный психолог
Nesvitsky
Ответ психолога:
Здравствуйте, Алёна.
Надо вспомнить, проанализировать тот период времени, когда Вы начали понимать, что стеснительность - это ваша проблема. Вероятнее всего, она уходит корнями еще в детско-родительские отношения. Понимаете, Алена, ведь стеснительность и робость – это черта характера, а не недостаток. И то, как Вы научитесь себя воспринимать, целиком и полностью зависит от родителей. Но теперь Вы уже выросли и можете помочь себе справиться с этой проблемой, для коррекции которой существует много методик и тренингов. Поэтому если Вы не сможете справиться самостоятельно со своей тревогой, то всегда можно обратиться за помощью к психологу. И вот несколько маленьких советов для Вас. Всегда быть в «форме»: накрашена, одета, причесана. Не забывать про маникюр и педикюр. Внешний вид, вернее отсутствие волнений по поводу внешнего вида, уже гарантируют 90% успеха. Если Вы от стеснения начинаете краснеть, то попробуйте себе сразу сказать: «Сейчас я начну краснеть! Начну обязательно!». И чем больше будет стараний, тем хуже это будет выходить ). Потом, уверяю Вас, люди – это существа, сконцентрированные по большей части на себе и на своих проблемах, поэтому последнее, на что они обратят внимание, это на то, что и как Вы говорите. Главное – это делать все уверенно. Помните, как в фильме «Самая обаятельная и привлекательная» говорила Татьяна Васильева? «Ляпай, но ляпай уверенно!!!». Берите на заметку. Начинать надо с малого. Больше будьте среди людей. Заставляйте себя быть внимательной к окружающим, и тогда свои собственные проблемы окажутся менее заметными. Еще могу порекомендовать легкую успокаивающую терапию, которая поможет снять напряжение и тревогу. Гомеопатический препарат Тенотен (для взрослых) поможет Вам восстановить психоэмоциональное равновесие, убрать вегетативные проявления, сопутствующие вашему состоянию, но при этом он не оказывает никаких побочных эффектов, не вызывает дневной сонливости и привыкания.
С уважением, Виктория Фадеева.
Похожие вопросы
-
Отношения с дочерью
Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →
Анфиса, Рф, 44 года
-
Жизнь на 2 семьи
Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →
Solnishko, Россия, 41 год
-
Остыли чувства
Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →
Алина, Россия, 26 лет
-
Стоит пытаться спасти отношения?
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →
Мария, Россия, 29 лет
-
Как избавиться от привычки?
Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →
Маргарита, Абрамцево, 30 лет
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Здоровая спина 671
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
