Как мне побороть свои комплексы?

Здравствуйте.
Моя проблема состоит в том, что у меня совсем нет веры в себя. Нет уверенности в том, что я могу нравиться людям, что я им интересна, в том, что все задуманное мной обязательно сбудется. Я очень часто сомневаюсь. Вот начинаю, например, искать работу, точно знаю, чего хочу, что мне надо, но стоит лишь один раз не пройти собеседование, как у меня тут же опускаются руки. Или я могу чувствовать себя настолько ужасной, что буду по несколько дней не выходить из дома. Я стала улавливать за собой такую особенность, что все время мне чего-то не хватает для полноценности. Например, буду ходить как растрепа, не ухаживать за собой, пока не куплю себе новую кофту или шапку. И только после этого приобретения я приведу себя в порядок. Хотя понимаю, что главное - чувствовать себя королевой, и не важно, в чем ты одета, тогда и все окружающие будут видеть королеву в тебе. Я могу дома, когда никого нет, наряжаться, делать красивые прически, танцевать. Но в жизни этого совсем не делаю: иду в магазин, выбираю красивую вещь, но когда прихожу домой, вешаю ее в шкаф и снова одеваю на себя растянутую кофту и застиранные джинсы.
Каждую новую неделю я даю себе слово, что буду одеваться, выглядеть и вести себя по-другому, но все идет своим чередом. Мне все время кажется, что окружающие люди, привыкшие видеть меня в обычном виде, высмеют меня: мол, куда это ты так вырядилась, ну, или что-то в этом духе.
Проблема моя не только во внешнем виде, но и в поведении. На праздниках, например, мне хочется идти танцевать, но опять-таки боюсь насмешек, что буду выглядеть глупо, по-дурацки... Даже фотографии... Когда меня фотографирует кто-то, я выгляжу скованной, неоткрытой; когда я фотографирую себя сама, я получаюсь очень хорошо.
Я понимаю, что стала зависеть от чужого мнения, но не пойму, когда это появилось во мне и в связи с чем. Ощущаю, что не могу выразить свои чувства, свои эмоции. У многих знакомых создалось такое мнение, что я высокомерна и предвзята, но я всего лишь замкнута и не могу полно раскрыться.
С этим очень тяжело жить. Тем более я ощущаю, что я внутри себя совсем иная: более живая, яркая, творческая даже.
Как мне побороть в себя комплексы, стеснение, неуверенность?
Спасибо за ваш ответ.

Марина, Тверь,  23 года


Ответ психолога:

Здравствуйте, Марина.

Важно понять источник. Что Вы можете сказать о том, что Вам дала семья? Как Вас воспитывали, какая была атмосфера в семье, взаимоотношения. Часто у ребенка под влиянием внушенных ему установок, под влиянием отношения к нему других, под влиянием жизненных обстоятельств складывается подсознательное отношение к самому себе, развивается неуверенность в себе, нестабильность Я-концепции. Я-концепция - это совокупность всех представлений человека о самом себе, сопряженная (связанная) с их оценкой (как Вы оцениваете). Желательна групповая психотерапия. Что будет, если Вы перестанете пробовать быть полноценной? Что такое полноценность, кто это определяет? Окружающие? На каком основании? Если Вы одели новую кофту и причесались, Вы полноценны, а иначе - нет? Почему Вы должны себя чувствовать ВСЕГДА королевой? Никто так себя не чувствует в мире именно ВСЕГДА. Никто. Зачем Вам всегда быть королевой? Это слишком скучно, неразнообразно. Вы можете быть разной. Что будет, если Вы будете делать, что хотите? Одеваться так, как Вам хочется ПО НАСТРОЕНИЮ? Быть разной, не для других, а для себя. Кто оценивает Вашу жизнь? Только Вы. Ваша жизнь, и Вы нужны только Вам. Вы можете ее - жизнь - себе портить, ограничивать, мучить себя зажатостью, но только кто это оценит? Кто вообще это заметит? А если заметит, то насколько долго он это будет помнить? Секунд пять-десять? Зато Вы всегда остаетесь при себе, с собой, это ВАМ важно жить комфортно. Пробуйте делать то, что ВАМ нравится. Зажимайтесь для себя. Кладите кофту в шкаф - для себя. Улыбайтесь в фотоаппарат - для себя. Раскрывайтесь - для себя.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Отношения с дочерью

      Здравствуйте. Четыре года назад отдала дочь замуж. Она уехала к мужу, мы хорошо общались. Затем у них стали →

      Анфиса, Рф, 44 года

    • Жизнь на 2 семьи

      Здравствуйте. Я и он были в браке. Стали встречаться, я резвелась с мужем, он развёлся позже. Стали жить вместе, на →

      Solnishko, Россия, 41 год

    • Остыли чувства

      Здравствуйте. В браке 2 года. В последние 6-7 месяцев муж периодически в ссоре обзывает и посылает (все матом, как →

      Алина, Россия, 26 лет

    • Стоит пытаться спасти отношения?

      Здравствуйте! Помогите, пожалуйста разобраться, так как сил уже нет. С мужчиной вместе 8 лет, из них 5 лет живём →

      Мария, Россия, 29 лет

    • Как избавиться от привычки?

      Доброе утро! Я очень хочу избавиться от одной крайне негативной привычки - последние несколько лет я читаю переписки →

      Маргарита, Абрамцево, 30 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору