Где взять уверенность в себе?

Помогите поверить в себя. Очень упала самооценка вплоть до нежелания жить, так как ничего в жизни не могу. Как есть, жить не могу и изменить ничего не могу. К врачам обращалась, за большие деньги внимательно слушали, но... 7 лет назад вышла за человека, который на 17 лет меня старше. До этого встречалась только с ровесниками и даже не подозревала о том, что такое вообще бывает, я имею в виду свою жизнь в последние 7 лет. "Я" просто перестала существовать. Меня хотели видеть с другими взглядами, желаниями, а точнее с их отсутствием, не интересовали мои чувства, постоянно навязывались свои правильные поступки. На меня поднимали неоднократно руку, а потом обвиняли в том, что я смела жаловаться, а я, связанная 2 детьми, просто ничего не могла сделать. От меня требовали благодарности за подаренную радость материнства, за любезно предоставляемую жилплощадь. А теперь я просто дрожу от постоянного холода, лицо опустилось, и самое страшное, как он говорит, что я без него ничто, так у меня ничего в жизни не получается.

Светлана, Харьков, Украина, 35 лет

Виктория Фадеева

Семейный системный психолог

Ответ : Я настоятельно рекомендую Вам обратиться за помощью к специалисту-психологу. Эту ситуацию необходимо исправлять. Для этого хороши будут любые варианты. Я понимаю, что будет сложно "собраться духом", но если Вы ничего не предпримите, то окончательно потеряете себя. В таких случаях я люблю говорить следующее: «К нам люди относятся так, как мы им сами позволяем к себе относиться». Почему Вы терпите столько времени? Почему Вы не обратились за помощью к родителям, друзьям? Вы можете зафиксировать побои и обратиться в правоохранительные структуры. Сейчас Вы скажете, что они помогают только в редких случаях. Но я уверяю Вас, моя практика показывает, что так к женщине может относиться только очень неуверенный в себе человек, ТРУС. Именно на Вас он отрабатывает свои комплексы и страхи о своем несовершенстве. Мужчины, которые позволяют себе бить свою женщину, очень боятся огласки и угроз. Вы не пугайте и не жалуйтесь, Вы принимайте меры. Не жалейте себя, а РАЗОЗЛИТЕСЬ по-настоящему. Позвольте себе сильные отрицательные эмоции, и они дадут Вам силу на дальнейшие действия. Причина того, что мы не можем поверить в собственные возможности, заключается в том, что мы этого никогда не делали. Процесс, который способствует тому, что пропадает вера в себя, длительный, он занимает месяцы и годы. Значит, быстрого обратного результата тоже ждать не стоит. Идите к цели мелкими шагами. Запишите на листке бумаги то, чего бы Вы хотели добиться в ближайшее время. Например, «Я перестану бояться», «Я получу поддержку от окружения», «Я хочу продолжить образование» и т.д. И хотя бы один раз в день визуализируйте свои установки. Закройте глаза и ярко представьте себе желаемое. Найдите себе группу единомышленников. Это может быть и женская социальная служба поддержки, и интернет-переписка с людьми, находящимися в подобной ситуации. А главное – ДЕЙСТВУЙТЕ!!! Пробуйте идти в самых разных направлениях. И потом, не ошибается только тот, кто ничего не делает!!! Позвольте себе ошибки. Вы имеете право на свободу действия и образа мыслей. Откройте «внутренние шлюзы», и тогда Вы освободите путь новой энергии. Желаю Вам сил и веры в себя!

С уважением, Виктория Фадеева