Почему я разговариваю во сне?

Здравствуйте. У меня такой вопрос: почему я разговариваю во сне? Сплю я хорошо - быстро засыпаю, легко просыпаюсь, сплю всю ночь, не просыпаясь. Но по утрам муж рассказывает, что я хожу во сне, разговариваю, причем как с закрытыми глазами, так и с открытыми. Речь, как правило, четкая. Иногда рассказываю о работе, иногда несу какую-то ерунду. Часто спорю. Сны я вижу редко, почти их не запоминаю. Меня это беспокоит, поскольку я могу начать говорить о том, чего не существует, и спровоцировать ссору с мужем. Да и вообще, неприятно знать, что происходят разговоры как бы "без меня". Жизнь вроде бы не очень нервная, все как обычно. Стараюсь расслабиться перед тем, как заснуть, пользуюсь ароматическими маслами. Но не очень-то помогает. Хоть рот завязывай на ночь! Подскажите, пожалуйста, как от этого избавиться. Может, мне к врачу какому-то обратиться? Лекарства пить как-то не очень хочется. Заранее спасибо. С уважением.

Марина, Пермь, Россия, 21 год

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант

Ответ : Сноговорение является распространенным расстройством сна, у взрослых сноговорение отмечается приблизительно в 5% случаев. Люди разговаривают либо в фазе сна с быстрыми движениями глазных яблок (во время сновидений), либо во время неполного пробуждения от дельта-сна. В первом случае речь разборчива и понятна, во втором - отмечается бессвязное бормотание. В Вашем случае, скорее всего, идет речь о невротическом сноговорении, так как есть еще пароксизмальное сноговорение и отличается от невротического тем, что возникает в одно и то же время ночного сна, сопровождается агрессией при попытке разбудить говорящего во сне человека, а также отсутствием предметного контакта в это время с ним, то есть большей глубиной помрачения сознания. Так как Вы пишете, что говорите о работе, очевидно, стоит походить очно к психологу. Вполне возможно, что Вы сознательно не придаете значения тревоге и иным расстройствам, возникающим из-за работы, в то время как это все может иметь место быть и негативно влияет на Вас. Также можете обратиться к неврологу.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна