Как перебороть страх перед водой?

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, решить вопрос со страхом перед водой. Ситуация такая: учусь в вузе, в конце семестра нужно сдавать зачет по плаванию. Плавать я не умею, больше того... В прошлом году на первом занятии, посмотрев, как это вроде легко и просто на глубине 120 см, я бросилась в воду.. и едва не утонула, вытащила подруга - я просто не сумела встать на ноги. Я тогда здорово испугалась. И с того времени появился этот страх. Чем дальше, тем больше больше неуправляемый, почти панический. Летом я немного освоила на море азы плавания, движения, но даже тогда мне очень сложно было довериться "учителю" и не паниковать. И счас мне бы ходить в бассейн и самой учиться и тренироваться, но я не могу - боюсь. Просто не могу войти в эти двери - абсурдно и глупо. Но страшно. В конце семестра надо сдавать зачет. Посоветуйте, пожалуйста, как перебороть, совладать с этими эмоциями?