Лента новостей

Понедельник 14 октября

00:00Как подготовиться к первой встрече с психологом? 20:00"Такое кино никто не снимал": Егор Крид о психологически сложной работе над триллером 16:18Лунный календарь здоровья на декабрь 2024 года 14:04"Не хочу прослыть истеричкой": Лазарев объяснил свое скандальное поведение в шоу 12:00Как выбрать идеальную оправу и защитить глаза от зимнего ветра: практические советы 08:01Пластика поколения Z: хирург рассказал, какие операции делают молодые пациенты 04:00Психология лжи: почему мы врем и как это влияет на нас? 00:025 простых и необычных рецептов, которые спасут от осенней хандры 20:12Почему мы тратим деньги, когда нам грустно 18:50Благоприятные дни для свадьбы в декабре 2024 года 16:04Как применять осознанность в сексе: практики для любителей погружаться в процесс полностью 14:23Магнитные бури в декабре 2024 года 12:00Циркадные ритмы и питание: когда лучше есть разные продукты 11:48История бренда Givenchy: как создавался модный дом 08:00Щедрый "Миндаль": в Москве начали готовить персидскую кухню 04:00Почему сложно прощать: психологические аспекты обиды 00:07Стиль без возраста: как стереть границы между "возрастной" и "молодежной" модой 21:00Хирург заявил, что Бородина могла потратить на операции на лице не менее 2 млн рублей 19:44Гороскоп для женщины Рыбы на декабрь 2024 года 16:34Мода будущего: ремесла и научные открытия 15:15Гороскоп на декабрь 2024 года для женщины Водолей 14:45Бьюти-тренд осени 2024: румяна и бронзеры в стике 12:04Микропутешествия: как увидеть свой город по-новому 11:45Гороскоп для женщины Козерог на декабрь 2024 года 08:10Павел Дуров отметил 40-летие в компании новой возлюбленной: уникальное фото из Парижа 04:05Еда будущего: что мы будем есть через 50 лет? 00:51Сколько времени дети могут проводить за гаджетами: советы для родителей 00:0110 оригинальных комплиментов, которые мужчина может сделать женщине 21:29Оксана Самойлова планирует "высидеть" яйцо страуса к лету 17:24Как наносить тон? Пять лайфхаков визажистов 17:13Борисова рассказала, почему ее 17-летняя дочь мечтает о пластической операции 13:17"Кубок Кремля – Гордость России!" соберет больше мировых звезд 19 октября 08:27Родительство наоборот: 10 вещей, которым дети могут научить взрослых 04:03Идеальная спальня будущего: дизайн для здорового сна 00:35Гороскоп для женщины Стрелец на декабрь 2024 года 00:04Гормезис: как умеренный стресс может улучшить ваше здоровье 22:5712 Storeez: как две сестры из Екатеринбурга создали модный бренд с миллиардным оборотом 22:00История создания бренда LIME: как российский бренд завоевал популярность в мире моды 21:11Самбурская чувствует себя виноватой перед обидевшейся на нее Летучей: Было некрасиво 16:51Влад Лисовец назвал дурновкусием фотосессии в осенней листве 15:26Lassie: одежда для маленьких исследователей "Каменных джунглей" 13:44Скраб VS энзимная пудра: что лучше для очищения кожи? 13:26Новая глава в истории Модного дома Вячеслава Зайцева 08:12Неожиданные хобби миллиардеров: чему учат коллекции марок и игра на укулеле 04:00Как превратить обычные блюда в гастрономические шедевры: 9 советов 00:05Путешествуем со вкусом: 5 стран для настоящих кофеманов и чайных гурманов 21:01"Никто не обязан любить тебя жирной": Водонаева критично высказалась о бодипозитиве 19:08История модного дома Chanel: как создавался культовый бренд 18:125 малоизвестных БАДов для зимы: укрепляем иммунитет и повышаем энергию 17:50Лолита вышла на подиум Московской Недели моды в дерзком образе от Игоря Гуляева
  1. Консультации
  2. Разное
  3. Рубрикатор

Муж при засыпании вздрагивает

Добрый день, Арина Юрьевна. Я вышла замуж около года назад, и весь год, каждую ночь, наблюдаю такую картину: муж, засыпая, очень сильно вздрагивает, и не один раз - иногда всем телом, иногда только руки, может во сне сильно сжать мне пальцы или резко двинуть рукой, так что мне попадало рукой по лицу или плечу случайно (довольно сильно, не до синяка, конечно, но неожиданно это ночью, я пугалась :). Эти движения в разной последовательности повторяются первые минут 15 после того, как он заснет, т.е. сон еще не глубокий, но муж уже не отзывается, если его шепотом позвать. Подскажите, с чем это может быть связано? Я думала, такой беспокойный сон характерен для нервных, легковозбудимых людей. А муж у меня оптимист, активный, но не холерик, никогда не кричит, спокойно разговаривает, даже если раздражен. Очень ласковый, обнимает и целует часто :) Немного беспокоюсь о его сне, что это может быть? Это вариант нормы или что-то не так? Заранее спасибо.

Анна, Маленький городок, Россия, 25 лет
Липкина Арина Юрьевна

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : Такие вздрагивания при засыпании - в пределах нормы. Несмотря на спокойный характер мужа, я полагаю, что он испытывает давление, напряжение (это может быть и накопившимся психологическим напряжением). Если он любит слушать музыку, ему надо в течение дня слушать звуки природы по 10-15 минут (или вечером), есть такие диски, посмотрите в продаже. На ночь принимать теплую ванну (с хвоей или морской солью) или душ, сократить потребление кофе и черного чая, сладкого. Также желательно пройти курс общего массажа (10-15 сеансов). Раз в неделю баня, сауна (если муж любит, по возможности). Также хорошо посещать бассейн (можно даже вечером). Беспокойный сон характерен и при нервных перегрузках.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна