Как заставить себя забыть его?

Здравствуйте! Меня бросил парень, мы встречались 1.5 года. Это не очень большой срок, но уже больше месяца после расставания я не могу его забыть... Он постоянно в моих мыслях, как бы я ни старалась выкинуть его из головы, не получается. Постоянно жду, что он вернется, на каждый звонок надежда "а может это он?" Хотя я прекрасно понимаю, что мы уже никогда не будем вместе и что он поступил со мной некрасиво, но все равно жду... Почему не знаю. Мне кажется, я схожу с ума... Мне страшно. Боюсь, что никогда не смогу забыть его. Как мне справиться с этим, как заставить себя забыть его, я очень этого хочу. Посоветуйте, пожалуйста.