Как мне быть, если родители узнают, что я занимаюсь сексом?

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, как мне быть, если родители узнают, что я занимаюсь сексом. Мне 16 лет. Что мне им сказать, чтоб они не изменили обо мне своего отношения, как мне себя вести? Я знаю, что они слишком сильно будут реагировать на это. Я не знаю, как мне себя вести в такой ситуации. Они мне часто говорят, чтоб я была умненькой, чтоб была гордой, чтоб не теряла голову. Я их слушаю, говорю "ДА, понимаю, конечно", а самой в такие моменты стыдно, что они думают, что я девственница, а на самом деле нет.