Клаустрофобия

Уважаемая Мария Владимировна Стишова, У меня такая проблема: раньше я плохо переносила замкнутые пространства, особенно залы где много народу, со временем страх все усиливался, а сейчас я просто не могу находиться в замкнутых пространствах, залах, автобусах, самолетах и даже в комнатах где находятся люди. Ине становится дурно, начинает кружиться голова, все плывет, и мне хочется кричать. Такое ощущение будто теряю сознание. Когда я ложусь спать и закрываю глаза, то все начинает кружиться и я не могу заснуть несколько часов. Мне сказали что это клаустрофобия.Это может быть наследственно. Но как ее лечить? Это очень мешает жить. Помогите пожалуйста! Заранее спасибо, Аня.