Лента новостей

Суббота 11 апреля

15:00Выходные в Минске: куда пойти, чтобы узнать больше о белорусском искусстве 11:07Всемирный день радиолюбителя в 2026 году: история и интересные факты 10:02Дизайнер Татьяна Кузнецова рассказала о "живых" платках с QR-кодом, которые разговаривают и играют музыку 10:00Дизайнер Татьяна Кузнецова: "Людям стало важно покупать вещи, отражающие индивидуальность, напоминающие о ценностях" 07:02Всемирный день голоса 2026: основные причины проблем и полезные советы 05:00Сочетание несочетаемого, постирония и смешение культур: как выглядит интерьер зумеров 00:00Как выбрать спортивный топ для тренировок: полный гид по моделям, посадке и уровням поддержки 20:12Вы вроде "просто коллеги", но в какой-то момент уже поздно делать вид, что ничего не происходит 20:00Детский ресейл — новая норма: стоит ли этим пользоваться 18:41The Hollywood Reporter назвал главных звездных стилистов года 16:00День банана: чем полезен этот плод для кожи и волос? 15:05Лариса Долина рассказала, что помогло пережить ей громкий скандал с квартирой 15:03Лариса Долина: "Я никому не сделала плохого или дурного. Я всех простила – перед своей совестью чиста" 14:38Мелания Трамп официально прокомментировала слухи о связи с Эпштейном 12:29Звезда Marvel Элизабет Олсен впервые станет матерью 09:52Международный день культуры 2026: история и традиции торжества 08:36Стефано Габбана покинул пост председателя Dolce & Gabbana 05:00Стиль нулевых и шумное поведение: кто такие "фудкортницы" 00:00Витамины и свежесть: 5 секретов правильного хранения зелени 23:47Всемирный день искусства 2026: история и значение праздника 21:02Арт-куратор Татьяна Гетман: "Сейчас подходящее время для продвижения региональных культурных проектов" 20:46Массаж кожи головы: топ-5 лучших средств для роста волос 17:40В Москве названы лауреаты премии "Электронная буква – 2025" 15:26Гороскоп для женщины Рыбы на июнь 2026 года 14:28Мода-антидепрессант: как Diesel, Loewe и Miu Miu пытаются спасти нас от глобальной депрессии 14:20От классических до авторских: подборка из 6 красивых куличей на Пасху 11:27Рианна показала шестимесячную дочь в винтажном Dior на прогулке в Париже 09:48Журнал Runway из "Дьявол носит Prada" выпустят в печатном формате перед премьерой фильма 05:00Растительный принт и винтаж: 5 трендов весеннего декора 00:00Винил, книги и CD: почему поколение Z возвращает аналоговые увлечения 23:27Гороскоп на июнь 2026 года для женщины Водолей 20:23PDRN в косметике: все об активе морского происхождения 16:45Ванная как спа: выбираем натуральный камень в 2026 году 13:24Итальянский бренд Trussardi закрыл все магазины в России 12:11Как наследственность влияет на здоровье зубов 11:47Зендая не стала фотографироваться с Сидни Суини и кастом на премьере третьего сезона "Эйфории" 11:46Гороскоп для женщины Козерог на июнь 2026 года 10:0119-летняя дочь Брэда Питта и Анджелины Джоли снялась в клипе южнокорейской певицы Dayoung 05:00Жизненный мир, коммуникация, социализм: главные идеи философа Юргена Хабермаса 00:00Спорт, когда тебе за 30: как эффективно восстанавливаться после тренировки 23:30День лысых мужчин 2026: история праздника, знаменитости и интересные факты 21:24Всемирный день рок-н-ролла 2026: история, его легенды и интересные факты 20:50Ночной уход за телом: как восстановить кожу, пока вы спите 17:14Власти Великобритании запретили Канье Уэсту въезд в страну 16:32Выставка "РусАртСтиль": ожившая традиция 16:25Sia будет выплачивать экс-супругу алименты в размере более 40 тысяч долларов 12:59Данила Поперечный* впервые станет отцом 11:53Леди Гага отменила концерт за несколько часов до начала из-за болезни 11:20Ким Кардашьян и Льюис Хэмилтон подтвердили свои отношения 10:44Новая маскулинность: почему женщины снова выбирают галстук
  1. Консультации
  2. эмоции
  3. Рубрикатор

Как справиться со страхами?

Здравствуйте. Меня мучают страхи. Я замужем 5 месяцев, вместе с моим любимым 10 месяцев. Мы понимаем друг друга и я чувствую, что я люблю. Но я постоянно боюсь его потерять и говорю ему об этом. После свадьбы я стала домохозяйкой и очень растолстела. Кожа на лице покрылась прыщами от поедания сладкого в больших количествах. Я вижу, что женщины обращают на него внимание. И ревную его очень. Сейчас почти не ем и вес наконец сдвинулся с мертвой точки. Но я стала очень нервная, потому что до замужества выглядела лучше. Я также постоянно боюсь смотреть людям в глаза, выйти на улицу для меня иногда как пытка. В школе я была изгоем, я не давала себя в обиду, но каждый день словесные унижения. Только когда перешла в другую школу, ситуация изменилась. Потом я стала человеком, который боится вступать в конфликты. Старалась не выделяться. Сейчас муж заботится обо мне и я счастлива (тьфу тьфу). Первые две мои любови бросали меня абсолютно по свински и сейчас я боюсь повторения. Если муж приходит домой и я не закончила готовку, я чувствую раздражение. Если не успеваю что-то до его прихода, то начинаю желать ему не счастья. Пугаюсь материальности мыслей и злюсь на себя. Думаю, пусть на меня этот негатив перейдет и еще больше пугаюсь. Я постоянно убираюсь и если муж после работы может заметить пучок шерсти или от ковра что-нибудь, мне очень стыдно.Он возможно и не видит ничего, но я постоянно боюсь показать себя плохой хозяйкой. Еще боюсь, что мне могут нравиться женщины. С художественной школы у меня была подруга. После того, как с парнями ей не везло, она переключилась на девушек. Я говорила ей, что это противно и все в таком духе, но она меня не слушала. Потом она познакомила меня с этими девушками. Я не показывала им свою неприязнь и говорила, что это мол нормально. Потом одна девушка очень хорошо косящая под мальчика стала флиртовать со мной и мне это понравилось. Я испугалась этих своих наклонностей и перестала общаться с этой компанией. Подруге я ничего не сказала, потому что она всегда говорила, что и со мной это может случиться, а я отрицала это. А сейчас, если я вижу в интернете фото красивых девушек, то они мне нравятся. Правда на следующий день я уже не помню их. Я не высматриваю их специально, просто иногда попадается на глаза. В жизни обычно испытываю негатив. Ревную мужа и чувствую зависть, но стараюсь бороться с собой.В общем я хочу избавиться от этой симпатии к девушкам, она доставляет мне дискомфорт. И эти другие страхи скоро сделают меня шизофреником. Мы с мужем по складу характера оба шизоиды. Обо всех моих переживаниях я рассказываю мужу и мне от этого на много легче. Я также боюсь темноты и что к нам могут залезть воры и убить нас. Пожалуйста помогите мне советом, как мне справиться с этими страхами.

Лидия, Москва, россия, 23 года
Козлова Екатерина

Козлова Екатерина

Психолог, психотерапевт
Ответ : Люди, страдающие от низкой самооценки, ощущающие свою невысокую ценность, все время думают, что их обманут, обидят, недооценят. Ожидая худшего, они как бы накликают на себя беду, и поэтому с ними действительно часто что-нибудь случается. Чтобы защититься, они выстраивают защиту -стену недоверия, из-за чего испытывают чувство одиночества и оказываются в полной изоляции (при этом чувствуют себя еще более несчастными). Отдаляясь от людей они теряют возможность нормально видеть, слышать и думать. Моментами стараются побольнее задеть или унизить кого-то из окружающих. В результате такого недоверия и одиночества появляется страх, который сковывает действия и отравляет жизнь. Похоже, вы неуверены в себе, отсюда ваша ревность, раздражительность и страхи. Вы «боритесь» со своими страхами, пытаясь спрятать их поглубже или убежать от них. Именно поэтому ситуация не меняется, а только усугубляется и беспокоит вас все больше. Напоминает хождение по кругу. Вы можете изменить ситуацию, повернувшись лицом к своим страхам. То есть, подумайте и запишите, чего именно вы боитесь, затем проанализируйте, действительно ли это так страшно, как вам кажется. Таким образом вы бросите вызов своим страхам и они исчезнут. Единственная трудность – убедить себя взглянуть в глаза страху, но только сделав это вы сможете изменить ситуацию. Если ситуация не изменится, тогда я бы рекомендовала обратиться за очной консультацией к психологу. Удачи!

С уважением, Козлова Екатерина