Как повысить сексуальную компетенцию не вступая в связи?

Здравствуйте. Я хотела бы узнать, можно ли набраться сексуального опыта и умения, не вступая в сексуальные связи. Дело в том, что недавно я потеряла девственность с мужчиной, которого любила. У нас с ним было несколько половых контактов, но ни разу во время секса я не возбуждалась (вообще нисколько), а мой мужчина каждый раз говорил, что я "вся такая зажатая", что ему очень тяжело со мной и что мне ещё "учиться и учиться". Теперь я одна и боюсь, что когда у меня появится новый любимый человек, я разочарую и его...