Мастурбирую по два раза в день

Такая проблема. Где-то, наверное, лет с 11 я занимался мастурбацией. До недавнего времени раза по 2 в день стабильно. Но вот уже примерно 3 месяца не тянет... Но не в этом дело... Когда мы с девушкой находимся даже в очень эротичной обстановке и разве что сексом не занимаемся у меня даже не встает. Я думаю проблема в слишком частой мастурбации ранее. Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста.