Лента новостей
Вторник
8 октября
19:08История модного дома Chanel: как создавался культовый бренд
18:125 малоизвестных БАДов для зимы: укрепляем иммунитет и повышаем энергию
17:50Лолита вышла на подиум Московской Недели моды в дерзком образе от Игоря Гуляева
17:30Ковры, пряжа, фарфор: неочевидные тренды современной моды
15:41Виктория Дайнеко объяснила, почему скрывает от публики девятилетнюю дочь
13:44ТОП-5 трендов сезона весна-лето 2025
12:57Домашняя фотоэпиляция: рабочий метод или маркетинг?
08:00От пышки до тростиночки: как менялись стандарты женской красоты
04:29Эротические сны: как подсознание влияет на нашу сексуальность
00:13Кино как источник мотивации: 10 фильмов, меняющих взгляд на успех
20:40Гороскоп для женщины Скорпиона на декабрь 2024 года
20:20Мода на разных языках
20:05Ольга Орлова назвала 5 самых распространенных женских страхов
19:46Делегаты BRICS+ Fashion Summit посетили центр "Космонавтика и авиация"
18:08В Москве подписана декларация о создании Международной модной федерации БРИКС
17:44Гороскоп для женщины Весы на декабрь 2024 года
17:00От нижней юбки до бикини: эволюции дамского белья
12:33Сергей Зверев заявил, что сейчас неприлично быть звездой
11:50Цветной французский маникюр: свежий взгляд на нейл-классику
11:42В Москве представили футуристичную коллекцию памяти Егора Зайцева
04:30Сочетание несочетаемого: смелые идеи для гурманов
00:05Тихий уголок: как создать интерьер для интроверта
18:07История Louis Vuitton: от создания до мирового признания
16:07Винтаж и секонд-хенд: как создать современный образ с вещами из прошлого
12:00Топ-10 самых популярных российских киноактрис 2024 года
08:09Тревожность: причины возникновения и эффективные способы преодоления
04:04Похудеть без усилий: что может предложить биохакинг против обычного фитнеса или диеты
00:20Ароматерапия для мужчин: как запахи влияют на настроение, продуктивность и здоровье
23:45Гороскоп для женщины Девы на декабрь 2024 года
20:05Подбор лучших стрижек для длинных волос: советы стилиста
18:12Гороскоп на декабрь 2024 года для женщины Лев
16:127 ошибок, которые совершают туристы с детьми
15:25Гороскоп на декабрь 2024 года для женщины Рак
12:04Гид по выбору букетов: от дня рождения до деловых событий
08:00Этикет рукопожатия: как приветствие может стать инструментом манипуляции
04:06Психология моды: что говорит о вас ваш стиль
00:08Синдром отложенной жизни: почему многие с ним сталкиваются и как начать жить здесь и сейчас
23:06Гороскоп для женщины Близнецы на декабрь 2024 года
21:04Женские лоферы осенью 2024 года: обзор актуальных моделей и примеры стильных образов
20:33Родительство в эпоху технологий: гаджеты как друзья или враги?
19:54Осенние каникулы у школьников в 2024 году: когда начинаются и заканчиваются, как провести время с пользой
17:20Сезонное выпадение волос: пять верных способов его остановить
14:39Стеснение прочь: увлекательные идеи для ролевых игр в паре
12:57Разожгите любовь: продукты, которые пробуждают чувства
11:24Яна Рудковская заявила, что с ней нельзя ссориться: Память у меня хорошая
10:33Юлия Пересильд призналась, что мечтает вернуться в космос
10:02Прет-а порте и от-кутюр: мир моды открывает свои секреты
06:33Современный этикет: 10 фраз истинного джентльмена
03:20Гастрономический тур по Азии: топ-5 вкусных городов
23:49Гороскоп для женщины Телец на декабрь 2024 года
Как избавиться от живота?
Добрый день. У меня такая проблема: я всегда была очень худой, при росте 170 см весила 44 кг. Несколько месяцев назад удалось набрать вес, теперь я вешу 48-49 кг, чем очень довольна. Только вот у меня появился довольно заметный живот! Что же делать? Можно ли как-то скорректировать эту проблему? Худеть обратно ни в коем случае не хочу. Помогите, пожалуйста. Заранее огромное спасибо за любой совет!
Даша, Москва, 26 лет
Виктория Монченко
Персональный фитнес-тренер
Ответ :
Буду с Вами честной. С этой проблемой бороться крайне сложно. Скорее всего - это Ваш тип телосложения, при котором в первую очередь жир сосредотачивается в области живота. К сожалению, Вы не написали, занимаетесь ли спортом, и если да, то каким. Но в целом, если Вы хотите сохранить нынешний вес, то скорее всего привести область живота к "идеалу" не получится. Но я бы советовала постоянно практиковать упражнение "вакуум" (если к этому нет противопоказаний), это поможет укрепить поперечную мышцу живота и улучшит ситуацию. Также обратите внимание на свой рацион. Даже при необходимости набора веса лучше делать упор на сложные углеводы (каши), а не на простые (сладкое, выпечка и т.д.).
С уважением, Виктория Монченко
