Какой вид спорта выбрать при гипертонии?

Здравствуйте! Мне 58 лет, очень хочу похудеть (170 см, 74 кг), тип фигуры - груша, всегда была очень стройной, располнела 10 лет назад, сейчас очень портит фигуру большой живот. Но я гипертоник, постоянно на лекарствах, понижающих давление, поэтому не решаюсь подойти к спорту, боюсь навредить сердцу. Также в связи с давнишним опущением мочевого пузыря не могу поднимать более 5 кг. Других проблем со здоровьем нет, регулярно проверяюсь. Есть ли шанс изменить фигуру, сбросить вес при помощи физических нагрузок, учитывая мой возраст и гипертонию? Что вы можете посоветовать? Готова сочетать упражнения и диету, опасаюсь только за сердце, какую тренировку можете мне посоветовать? Заранее благодарю за ответ.

Наталья, Москва, Россия,  58 лет


Виктория Монченко

Персональный фитнес-тренер

Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Наталья.

Сбросить вес вполне реально. И я бы посоветовала делать упор именно на изменение рациона питания. Думаю, что из спортивных нагрузок Вам подойдёт бассейн и, возможно, пилатес. Но всё-таки лучше проконсультироваться с лечащим врачем.

С уважением, Виктория Монченко.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору