Как уменьшить крупные икры?

Здравствуйте! Мне 15 лет, я вешу 54 кг с ростом около 165 см, в целом я худая, но очень комплексую по поводу икр. Они у меня не перекаченные, а просто немного болтающиеся. Хотелось бы уменьшить. Подскажите какие-нибудь упражнения для их уменьшения. И еще, уменьшатся ли они от бега и велосипеда, или наоборот накачаются?

Владлена, Караганда, Казахстан,  15 лет


Виктория Монченко

Персональный фитнес-тренер

Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Владлена.

К сожалению, нет каких-либо упражнений, способных целенаправленно уменьшить икры. Их уменьшение происходит как правило с общим похудением. Насколько я поняла, основная проблема - отсутствие тонуса икр. Значит нужно, наоборот, немного укрепить эти мышцы. Думаю, что умеренные пробежки постепенно справятся с этой задачей.

С уважением, Виктория Монченко.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору