Смогу ли я избавиться от жира на бёдрах и животе?

Здравствуйте! Мне 22 года, рост 183, вес 65 кг, талия 75, бедра 96, грудь 92! хочу похудеть в области живота и немного бедер, а особенно убрать жир с боков живота! если я буду 3 раза в неделю заниматься дома фитнес программой (кармэн электра стрип аэробика), не кушать за 2 часа до тренировки и вообще не кушать после тренировки, а в нетренировочные дни тоже 3 раза в неделю крутить обруч, смогу ли я достичь своей цели? Я могу заниматься только после работы часов в 7-8 вечера! Буду очень признательна за ответ! Заранее спасибо!

Светлана, Казахстан, Алматы,  22 года


Виктория Монченко

Персональный фитнес-тренер

Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Светлана.

На основании соотношения роста и веса могу предположить, что похудение будет происходить очень медленно, так как лишнего веса у Вас не должно быть много. В использовании обруча нет никакого смысла - это источник синяков и не более. Похудеть в конкретном месте практически невозможно, так как избавление от жира происходит практически равномерно по всему телу и, соответственно, там, где его больше, результат будет виден в последнюю очередь. Я бы порекомендовала Вам также скорректировать рацион питания. Увеличьте количество белковой пищи и кушайте каждые 3-3,5 часа небольшими порциями. Последний приём пищи за 1,5-2 часа до сна.

С уважением, Виктория Монченко.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору