Можно ли укрепить мышцы с помощью бодибаланса?

Здравствуйте! Мне 28 лет, а у меня все мышцы слабые. На ногах кожа неровная, с буграми (целлюлит). Из-за этого постоянно хожу в штанах. Скажите, смогу я с помощью бодибаланса (это сочетание движений из кинезиотерапии, йоги, пилатеса и стрейчинга) укрепить тело - занятия длятся 1 час. Через сколько месяцев будут результаты? Спасибо!

Ольга, Москва,  28 лет


Виктория Монченко

Персональный фитнес-тренер

Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Ольга.

Честно говоря, не думаю, что эти занятия дадут ощутимый эффект. Хотя на начальном этапе они точно будут полезны для растяжки и тонуса мышц. Но я не могу предположить, какой уровень нагрузки даёт Ваш инструктор. Соответственно, делать какие-либо выводы о сроках и результатах тоже не оправдано. Кроме занятий необходимо скорректировать свой рацион питания и пить 1,5-2 л чистой питьевой воды в течение дня.

С уважением, Виктория Монченко.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору