Качаю пресс, а живот не становится меньше

Я уже три месяца каждый день качаю пресс. Сейчас делаю по 100 раз (поднимаю корпус). А живот всё равно не похудел. Наоборот, только больше стал. Может я неправильно его качаю?

Надя, Ижевск,  17 лет


Виктория Монченко

Персональный фитнес-тренер

Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Надя.

Скорее всего, Ваша проблема в несбалансированном питании. Если Вы кушаете больше, чем Вам нужно, то жир с живота никуда не исчезает. В то же время, выполняя упражнения, Вы подкачиваете мышцы, и они становятся плотнее, рельефнее, немного увеличиваются в объёме за счёт переизбытка калорийности. Ваша задача - создать дефицит калорий, т.е. кушать немного меньше, чем нужно для покрытия Ваших суточных энергозатрат.

С уважением, Виктория Монченко.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору