Как избавиться от жира на руках?

Здравствуйте, Евгения. До 25 лет при росте 162 см я весила 46-47 кг, никаких жировых отложений у меня не было, даже после родов остался прежний вес. В 25 лет перенесла операцию и переливание крови, видимо изменился обмен веществ и в течении года после операции я набрала вес до 53 кг. Ноги, ягодицы и бедра меня устраивают полностью, кожа упругая и до сих пор сохранился рельеф мышц (в детстве я долго занималась акробатикой). Мои проблемные места - талия и руки. Если с талией мне удается как-то бороться, то с руками что делать, ума не приложу. Мне сказали, что когда-то накачанные в молодости мышцы рук (предплечья) переросли в жир и если я начну делать отжимания, руки станут еще толще. Можете ли вы подсказать мне комплекс упражнений для рук, чтобы не увеличить, а уменьшить их объем. Спасибо.

Наталья, Россия, Волгоград,  34 года


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Наталья.

Мышцы сами в жир перерасти не могут. А вот "сдуться" и обрасти жиром - вполне. Так что советую вам не слушать подобные вещи и скорей начать заниматься. Упражнений великое множество, перечислять мне их бессмысленно, посмотрите литературу соответствующую и не бойтесь - мышцы обретут тонус, а жир убрать можно только изменив питание.

С уважением, Евгения Грубова.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору