Занимаюсь год, а вес не уходит

Три раза в неделю я хожу на степ, уже год (два перерыва по 2 недели), изменений нет. Так скажем, нет изменений, заметных окружающим. Неужели без диеты не обойтись?

Оля, Украина, Чернигов,  25 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Оля.

К сожалению, без изменений хотя бы привычек питания не обойтись. Диета должна стать образом жизни. Начните правильно питаться, посильно исключив жирное, сладкое, мучное. Количество калорий на время похудения должно быть на 25-30% меньше чем тратите, и тогда сразу заметите результат!

С уважением, Евгения Грубова.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору