Как округлить и увеличить бедра?

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, какие упражнения мне подойдут для того чтобы округлить и увеличить бедра, дело в том, что у меня на боковой поверхности бедер впадины и узкие бедра, а с попой у меня все нормально! Спасибо большое за ответ! Надеюсь получу его!

Марина, Москва,  23 года


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Марина.

Лучшее для этого упражнения - полные приседания со штангой на плечах. Также можно включить жимы ногами и выпады. Тогда тренировка может составить всего 40-45 мин. И при этом вы достигнете увеличения бедер.

С уважением, Евгения Грубова.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору