Погода на июль 2026 в Москве и Московской области
10 признаков, что у школьника появилось хроническое недосыпание
Перерыв между протоколами ЭКО: почему нельзя сразу начинать новую попытку после неудачи
Канны как ярмарка статуса: красная дорожка кинофестиваля стала соревнованием брендов, денег и связей
Добрый день! Я сижу на диете уже 4 недели, полностью исключила жирную, мучную, сладкую пищу! Естественно все салаты и заправки, рыба с оливковым маслом и лимонным соком :) И то помогло наладить пищеварение и укрепить иммунную систему, видимо судьба стать мне вегетарианкой! Объемы сходят - и это замечательно! Диета + домашний спорт делают свое дело!) Все подтягивается!! Но вот какой вопрос, никак не уйдет полностью маленькое "брюшко внизу живота", как ни качаю - бесполезно, а так же толстые колени, нашла комплект упражнений, но результата никакого. Скоро свадьба а т.к. хочется быть самой самой, подскажите, пожалуйста, какие упражнения нужно делать и по сколько подходов, чтобы в максимальные сроки справиться с этой проблемой!