Какой тренажер лучше сжигает калории?

Уважаемая Алена!
В течении месяца хожу в тренажерный зал.
Подскажите пожалуйста, каким образом нужно заниматься, чтобы мышцы ТОЛЬКО подкачать, при этом не увеличиваясь визуально?
И еще, в тренажерном зале из кардиотренажеров есть беговая дорожка, степ и велосипед. На каком из них лучше сжигаются калории?
Заранее спасибо.

Марина, Россия,  26 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Марина.

Сильно увеличиваются в объемах мышцы могут только у мужчин, при условии что вы не используете различные стимуляторы, способствующие набору, так занимайтесь - они сильно не увеличатся. Количество калорий зависит не от тренажера, а от того, сколько по времени вы занимаетесь, с какой интенсивностью, и при какой частоте сердечных сокращений.

С уважением, Ева Кулепетова



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору