Как похудеть дома?

Здравствуйте. У меня такая проблема. После родов я очень сильно поправилась, кормила грудью, а когда перестала, думала похудею, но не похудела, а наоборот поправилась. Жир весит со всех боков и немного на животе, и на внутренней и наружной частях ног. Времени ходить в тренажерный зал у меня нет, т.к. ребенок еще маленький. Нужно приводить себя в форму, а как - не знаю. Хочу купить домой беговую дорожку и тяжелый обруч, но не знаю - поможет ли? И что лучше есть, чтобы быстрее похудеть? Помогите, пожалуйста, советом.

Ольга, Россия, Москва,  20 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Ольга.

Вам для начала стоит ограничить питание. Попробуйте перестать употреблять простые углеводы, отдавайте предпочтение сложным. Сократите количество жиров. Вечером не стоит есть сладкую и жирогенную пищу. Не забывайте про овощи фрукты, воду. Если нет возможности ходить в фитнес-клуб, попробуйте заниматься дома. Если скучно-можно купить или скачать из интернета видео-программы, которые помогут вам привести свою фигуру в порядок. Успехов!

С уважением, Ева Кулепетова



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору