Подтянуть тело в домашних условиях

Здравствуйте, Евгения! Скажите, можно ли в домашних условия на беговой дорожке подтянуть тело, после большого сброса веса все обвисло. Спасибо.

Екатерина, Краснодар,  26 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Екатерина.

Если вы хотите подтянут тело, вам необходимо выполнять силовые упражнения, причем желательно с отягощениями. Аэробные нагрузки (а занятия на беговой дорожке являются аэробными) тренируют выносливость и способствуют в большей степени сбросу веса. Обязательно нужно есть что-нибудь белковое (мясо, рыба, творог) через час после тренировки.

С уважением, Ева Кулепетова



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору