Программа посещения фитнес-клуба

Добрый день!
Моя цель поддерживать себя в хорошей форме + скинуть 2-3 кг (в основном область бедр и низ животика).
Для себя я выбрала следующую программу:
1. Понедельник - 20-30 мин беговая дорожка; Фит Болл (55 мин).
2. Среда - - 20-30 мин беговая дорожка; Фит йога (60 мин).
3. Четверг - бассейн.
6. Суббота - степ - аэробика (55 мин); йога (55 мин).
7. Воскресенье - боди шейп (55 мин); пилатес.

Подскажите, правильно ли я спланировала свое посещение фитнес-центра и придерживаясь такой программы удастся ли мне достичь желаемого? Или может обратить больше времени какие-то другие виды занятий (аэробика, аква-аэробика и прочее..)

С уважением,
Любовь

Любовь, Москва,  26 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Любовь.

Советую вам изменить хотя бы одно занятие на силовое, а в целом распланировали хорошо. Не забывайте про питание! Удачи!

С уважением, Ева Кулепетова



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору