Увеличение груди без увеличения других объемов

Правда ли, что если после силовой тренировки на определенную группу мышц поесть, будут увеличиваться только те мышцы, которые качали, а не все. Меня интересует увеличение груди без увеличения других объемов. Как этого достичь?

Елена, Украина,  22 года


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Елена.

Тело может расти и жиром, и мышцами. Мышцы после тренировки нуждаются в белке и витаминах. Жир после тренировки нуждается в углеводах и жирах. Мне часто доводилось видеть, как люди тренировали грудь и пили белково-углеводные смеси. После этого у них вырастали мышцы на груди и жир на животе. Своим клиентам после тренировки я даю белковый напиток для восполнения белка и овощи для восполнения витаминов. Так у них растут мышцы, которые они тренировали, но не растет жир, которого они не хотели. Потребляете ли вы белок после тренировки? Едите ли Вы сырые овощи после тренировки?

С уважением, Лев Гончаров.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору