Очень быстро накачиваются мышцы ног

Добрый день, очень интересует вопрос о красоте ног. У меня такая проблема, при физических нагрузках, мышцы ног от колена очень быстро накачиваются, т.е. получается эффект галифе - ужасно некрасиво, что вы можете мне посоветовать? (Занимаюсь три раза в неделю пилатес, йога, степ + бассейн раз в неделю)

Оксана, Междуреченск, Россия,  31 год


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Оксана.

Ноги могут расти от степа и повышенного содержания углеводов в пище. Если у моих клиенток растут ноги, первое, что мы делаем, это считаем количество углеводов за неделю. При 700 граммах в неделю, даже приличный объем упражнений на ноги не вызывает их роста, но всегда уменьшает объемы ног. Если клиентка не может или не хочет контролировать углеводы, тогда, чтобы прекратить рост ног, мы уменьшаем нагрузку в упражнениях на ноги. Сколько углеводов Вы потребляете за неделю?

С уважением, Лев Гончаров.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору