Одна нога стала больше

После занятий на ноги и ягодицы стала замечать, что одна нога стала больше. Как изменить нагрузку на ноги? Больше заниматься с той, что больше или наоборот?

Ксения, Санкт-петербург,  22 года


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Ксения.

Если моя клиентка жалуется на неодинаковость ног, то я рекомендую каждый день делать по 4 подхода приседаний на слабой ноге. Присесть на одной ноге без подготовки мало кто может. Однако существует много подготовительных упражнений. Одно из таких упражнений – это приседание на одной ноге с опорой.

С уважением, Лев Гончаров.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору