Как увеличить ягодицы, не затронув бедра

Здравствуйте! У меня объем бедер 80 см, мне надо больше! С помощью каких упражнений можно увеличить ягодицы, но именно ягодицы, чтоб мышцы ног оставались прежними?

Любовь, Петербург,  22 года


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Любовь.

Часто в тренажерных залах женщины для улучшения ягодиц делают упражнения для малых ягодичных мышц. Более эффективно округляют ягодицы упражнения для больших ягодичных мышц. Упражнения для больших ягодичных мышц часто влияют не только на ягодицы, но и на бедра и спину. Чтобы работали большие ягодичные мышцы, и в наименьшей мере работали бедра, своим клиентам я рекомендую становую тягу с низкого старта на полупрямых ногах.

С уважением, Лев Гончаров.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору