Сутулость и сколиоз

Здравствуйте, Наталия! У меня с детства сутулость, сколиоз. Сейчас сутулиться стала уже меньше, но очень часто болит спина, особенно при наклоне. Мама (она врач) говорит, что мне требуется массаж. Но я очень боюсь делать массаж, т.к. позвоночник очень хрупкий, вдруг будет еще хуже. Может быть походить на тренировки. Что Вы посоветуете в данной проблеме? Спасибо.

Ирина, Москва,  35 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Ирина.

Массаж, сделанный опытным массажистом, повредить не может, если Вы не будете заботиться о спине -боли станут только сильнее. Вам нужен хороший лечебно-профилактический комплекс из Пилатеса, силового стрейтча, йоги, силового тренинга. Сколиоз в Вашем возрасте не исправить, но улучшить состояние спины можно, надо только комплексно подходить к данной проблеме.

С уважением, Парфенова Наталия.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору