Жир на животе

Мне 19 лет, начал появляться жир на животе, как от него избавиться, качаю пресс, но не очень то он помогает!!! Помогите пожалуйста!!!

Ольга, Казань

Наталия Парфенова

Фитнес-тренер

Ответ : Откорректируйте рацион - возможно, вы много потребляете углеводной пищи, либо пищи со скрытыми жирами. Сжечь жировую прослойку поможет аэробика, не понятно сколько и как Вы качаете пресс. Одних упражнений не достаточно, лучше стараться воздействовать комплексно -спорт, правильное питание, массаж, обертывания

С уважением, Наталия Парфенова

Лунный календарь посевной на июль 2026 года

Лунный календарь посевной на июль 2026 года. Благоприятные посадочные дни для садовода и огородника.

Сергей Безруков рассказал, какие слова деда о войне запомнил на всю жизнь

Артисту запомнилась одна фраза деда, которую он считает очень точной и страшной одновременно.

Сергей Безруков рассказал о фильме "Август", любимых песнях Высоцкого и новой постановке по Бомарше

А еще актер и режиссер поделился воспоминаниями о своих дедах – героях Великой Отечественной войны.

Грезы наяву: почему мы проводим дни в мечтах и страдаем от бессонницы ночью

Видеть сны и бодрствовать – два состояния, казалось бы, противоположных друг другу. Однако наука доказывает, что это не совсем так.

Все включено: почему многоступенчатое очищение становится главным трендом в уходе за телом

Пока кто-то стремится упростить бьюти-рутину, в моду вошло многоэтапное очищение тела. Рассказываем, как оно работает и почему достойно внимания.

"Моя сестра": Нина Фокина выпустила песню, которую хочется отправить родной душе

Сестра – это близкая подруга, подаренная судьбой, считает исполнительница.

Топ новостей недели

Лента новостей

Воскресенье 17 мая