Помогает ли аэробика

Здравствуйте, Наталия. У меня такая проблема: мой рост 162, вес 47 кг, но у меня не развитая мускулатура и такое ощущение, что я состою из целлюлита и жира. Начала ходить на аеробику и хочу узнать, можно ли с помощью нее и накачать мышцы и избавиться от жиров, через какое время можно будет увидеть заметные изменения, нужны ли дополнительные силовые упражнения (хотелось бы небольшой рельеф)?

Анна, Омск,  22 года


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Анна.

Думаю, Вы очень критично к себе относитесь. Лишнего веса у вас нет. Аэробика поможет Вам "подтянуться". Первые результаты можно наблюдать примерно через месяц при условии 3 занятий в неделю. Дополнительно можно ходить в тренажерный зал, либо заниматься дома с небольшим весом.

С уважением, Парфенова Наталия.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору