Пресс

Здравствуйте, подскажите пожалуйста несложные и эффективные упражнения на нижний пресс. Сколько ни качаю пресс, внизу живот не могу убрать, хотя я худая

Асель, Казахстан,  20 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Асель.

Думаю, что Ваша "складочка" внизу живота - это необходимый минимальный запас жировой ткани, предусмотренный гормональными особенностями организма, но тем не менее, попробуйте упражнения на пресс из гимнастики Пилатес, в них Вы тренируете и глубокие мышцы-стабилизаторы, помимо поверхностных. Очень часто из-за слабости мышц глубоких, занимающиеся не могут добиться плоского живота

С уважением, Парфенова Наталия.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору