Худые ноги

Здравствуйте. У меня очень худые ноги и попа, я хотела бы накачать. В фитнес-центре большое колличество разных занятий незнаю что именно мне подходит:
Mix Traning, Pilates, Interval, Step, Twix, Balanse, TABS, ABL, kik-interval. Посоветуйте на какие тренировки мне записаться. Спасибо.

Анна, Самара,  27 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Анна.

В вашеи случае эффективнее будут занятия на тренажерах с небольшими весами по 2-3 подхода, выпады, плие, махи с утяжелителями, отведения-приведения конечностей и т.д. Хорошо развивает мышцы ног степ-аэробика.

С уважением, Парфенова Наталия.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору