Топ новостей недели
Пищевые привычки стройных людей: как оставаться в форме без диет и жестких ограничений
Самые трендовые украшения — серьги: какие выбрать и с чем сочетать
Бутылка для трезвенника: как не прогадать с подарком, если человек не пьет
Почему кожа краснеет и чешется: аллергия или разрушенный барьер?
Лента новостей
Среда
22 апреля
00:00Жиры: бояться или добавить в рацион? Что на самом деле нужно знать
21:27Яна Рудковская показала лавандовый образ с сумкой Dior за полмиллиона рублей на Мальдивах
21:06Погода в Сочи на июнь 2026 года
20:00От кабинета до атриума: каким получился центр Виктора Астафьева на Енисее
17:32Заморозка яйцеклеток и эмбрионов: кому, зачем и как
14:38Зои Кравиц и Гарри Стайлс спровоцировали слухи о помолвке
14:19Коллекцию одежды и мебели актрисы Дайан Китон выставят на аукционе Bonhams
13:13Как отличить качественную красную икру от имитации и подделки: 3 простых шага до превосходного вкуса
13:11"Теория сгоревшего тоста": как мелкие неудачи превратили в тренд
11:52Louis Vuitton представил интерьерную коллекцию Objets Nomades на Миланской неделе дизайна
11:00Домработница Кайли Дженнер подала на нее в суд из-за унижений и расизма
09:12Лерчек презентовала новый бренд косметики Eyya Skin
09:03Погода на июнь 2026 в Санкт-Петербурге
05:00Входная дверь со стеклом: когда это хорошая идея, а когда лучше не рисковать
00:00Смузи или сок: что на самом деле полезнее
21:26Вальпургиева ночь в 2026 году: история, традиции и обряды
20:38Татьяна Куртукова показала кэжуал-лук за полмиллиона рублей
18:23Леонид Ярмольник назвал бестактностью увольнение Екатерины Волковой из Театра комедии из-за возраста
18:21Леонид Ярмольник: "Театры сейчас на подъеме, им грех жаловаться. Если хороший спектакль, то аншлаг"
17:33Пока-пока, бритые височки: почему мужчины стали выбирать небрежность в прическе?
15:21Международный день танца 2026: история и традиции праздника
14:40Чем заняться в последние выходные апреля в Москве
13:10У Мадонны пропали архивные костюмы после выступления на Coachella
09:45В Нью-Йорке состоялась мировая премьера "Дьявол носит Prada 2"
09:44Погода на июнь 2026 в Москве и Московской области
08:14Тим Кук покидает пост генерального директора Apple после 15 лет работы
08:00Тренд на обычную жизнь: почему больше не хочется быть "самой-самой"
05:00Березовый сок, ревень и другие суперфуды: что добавить в свой рацион весной
00:00В новом сезоне Московского международного кинофестиваля представлено около 200 фильмов
22:34Какой будет курс доллара в июне 2026 года
20:23Ногти в горошек: свежие идеи на весну
19:28People назвал Энн Хэтэуэй самой красивой звездой мира
16:53Новый гардероб "Эйфории": как повторить образы Ру, Мэдди и Кэсси
14:46Какой будет курс евро в июне 2026 года
12:33Селин Дион впервые за семь лет выпустила новую песню
10:32Лучший робот-пылесос выберут читатели Клео.ру с помощью голосования
09:34Виктория Боня публично извинилась перед Ксенией Собчак
09:33Всемирный день охраны труда 2026: история, основные принципы и интересные факты
02:00Двигаясь к мечте, или шедевры мировой хореографии: фильм "Нуреев. Белый ворон" Рэйфа Файнса
23:25День работника скорой медицинской помощи 2026: история праздника и примеры оригинальных поздравлений
21:00Лак для волос: как использовать без дискомфорта
19:21Покраска волос по лунному календарю в июне 2026 года
16:00Бутылка для трезвенника: как не прогадать с подарком, если человек не пьет
11:02Александр Петров заявил, что режиссерам фильма "Коммерсант" очень повезло с ним
11:00Александр Петров: "Всегда стараюсь вложить в персонажа принцип трех "С": сострадание, сочувствие и соучастие"
09:07Благоприятные дни для стрижки на июнь 2026 года
06:00Кровать у окна или у двери? Дилемма, которая влияет на сон и настроение
01:00Разрыв с лучшей подругой: почему это больнее, чем расставание с парнем
23:37День вахтовика 2026: история праздника и особенности этой работы
20:00Новая женственность: тренд на костюмы с юбками
Как "подтянуть" живот
Привет! У меня проблема!!! Я уже год как занимаюсь фитнесом. Все проблемные места исчезли, но вот остался небольшой животик, от которого никак немогу избавится. В основном я питаюсь яблоками и очень малым количеством пищи. Может в этом проблема, а? Что мне делать, ведь у меня мышцы в отличном состоянии, а животик никак не исчезает...
Анна, Ереван,армения, 23 года
Наталия Парфенова
Фитнес-тренер
Ответ :
Если Вы хотите идеально плоский живот - яблоки лучше есть поменьше, особенно после еды -они легко могут вызвать брожение и увеличение объема кишечника. Достичь красивого рельефа пресса помогут занятия по системе Пилатес, они укрепляют мышцы, расположенные глубоко, без тонуса этих мышц сложно добиться идеального пресса.
С уважением, Наталия Парфенова
