Идеальный вес

При росте 169 я вешу 63-64 кг, какой у меня должен быть идеальный вес? И как можно подкорректировать фигуру, если очень мало свободного времени.?Прошу Вас посоветовать какие-нибудь упражнения.

Татьяна, Беларусь,  17 лет


Ответ фитнес-тренера:

Здравствуйте, Татьяна.

Формулой для расчета идеального веса чаще всего пользуются такой: вес / на рост в м в квадрате. У вас получается 64/1.69 *1.69 = 22, Вес Ваш в норме. Ваш индекс массы тела - 22 ед. Нормой считается ИМТ от 19 до 25 ед. Времени, поверьте, не хватает всегда. Быстрых упражнений нет, это же не фаст-фуд. Чтобы подкорректировать фигуру - нужна постоянная, упорная работа. Если Вы готовы - вперед! Пробуйте!

С уважением, Парфенова Наталия.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору