Как пережить разрыв?

Здравствуйте, Антон Михайлович. Очень прошу Вас помочь мне выбраться из сложившегося состояния. У меня очень сильный упадок сил, я не могу кушать, просыпаюсь под утро со странным ощущением в животе, не могу уснуть, не знаю куда себя деть. Хоть я и стараюсь встречаться с друзьями, выходить из дома, запихивать в себя хоть какую- то еду - все это дает кратковременный результат. А причина всему этому недавний разрыв с парнем. Наши отношения начались с дружбы, я не рассматривала его как бойфренда, но мне было хорошо с ним, он признался в чувствах, я сказала нет! Но он всё равно продолжал ухаживать за мной, во многом мне помогал. Все мне в нем нравилось, но он из традиционной мусульманской семьи, хотя говорил, что его родители никогда не принуждают его, а наоборот поддерживают. Я, подумав, решила - а почему бы и нет? Ведь он очень хороший, тем более мы проживаем в Штатах, и не такой уж он религиозный! Мы стали парой, но, сказать честно, поначалу меня многое в нем раздражало - его неправильное произношение, грамматика, то как он одевался, его желания открыть бизнес, хотя он совсем не разбирается в этом. Бывало я его критиковала. Со временем привязалась к нему, скучала, если не виделись. Он всегда пытался как можно больше времени проводить со мной, я специально все заранее делала, чтоб полностью посвятить ему время. Мы собирались вместе в отпуск, выбрали место, заказали билеты. После очередных выходных проведенных вместе,он резко изменился!!! Целую неделю сам не звонил, только я. А потом стал игнорировать! Я спросила что не так, а он сказал "не знаю". Ну вот и расстались после этого разговора, просил остаться друзьями, сказал, что не хочет меня терять. Было тяжело, но я справлялась Но вот, что случилось: в соц.сети увидела фотографию с его помолвки! Через общую подругу узнала, что он полетел к себе в страну, знакомиться с девушкой и видимо все прошло удачно, и они помолвлены. Как только он стал с ней общаться( как мне сказали по желанию его родни), он перестал общаться со мной! Мне очень тяжело. Неужели он так быстро мог забыть меня и так легко смог вычеркнуть меня из своей жизни?! Он часто говорил, что я пробудила чувства в нем, его жизнь изменилась в лучшую сторону и т.д. Фото с его помолвки постоянно у меня перед глазами, его слова, его поступки все смешивается! Сейчас он с ней, так же красиво ухаживает, как мне сказали, выглядит очень счастливым. А мне очень очень тяжело. Я скучаю по нему, мне его не хватает! Подскажите, пожалуйста, как выйти из этого всего?!

Натали, Россия , 27 лет

Несвитский Антон Михайлович

Психолог, специализация: психосоматика

Ответ : На самом деле нет одной какой-то четкой инструкции по этому поводу. На обоих моих сайтах есть статья "пережить расставание" (ссылка на сайты здесь в профиле на Клео), но там описаны общие закономерности. Возможно, что-то из практических рекомендаций вам поможет, но все, конечно, индивидуально. //Неужели он так быстро мог забыть меня и как так легко смог вычеркнуть меня из своей жизни// Некоторые мужчины действительно способны быстро переключаться. Но происходит это только при определенных условиях. Влюбленность вообще проходит, всегда. Просто у мужчин чаще это воспринимается более резко. Вопрос в том, готов ли на исходе влюбленности мужчина строить отношения. Возможно, он внутри себя пришел к выводу, что не готов. Потому что, возможно, с самого начала все пошло не совсем так, как он ожидал - вы не бросились от восторга ему на шею, вас многое в нем раздражало, не было того восхищения, что он ожидал, была критика. Все это накапливалось, а когда гормональная эйфория себя исчерпала, он столкнулся вот с этой накопленной обидой внутри себя. И решил "выдохнуть" - решил, что нет смысла пытаться, "чувства прошли".... А потом подоспел вариант девушки из "своей" среды. И возможно, у него началась новая влюбленность, а девушка подкрепила ее зарождение, если вела себя с ним изначально более восторженно, чем вы. Но с учетом того, что он, видимо, плохо отдает себе отчет в своих переживаниях и чувствах вообще, получилось вот это "не знаю, что произошло" и страх того, что вы о нем будете плохо думать (отсюда и желание остаться друзьями). Но в свете новой влюбленности эта тема его перестала сильно волновать и он просто свернул общение с вами. Выйти из всего этого можно только тогда, когда будет понятна суть вашего переживания. Ведь расставаясь, все люди переживают о разном. И разные выводы могут (и должны) сделать из произошедшего. А к вашей ситуации очень много вопросов, которые еще предстоит вам выяснить, например, не пошли ли вы против себя на самом деле, когда согласились на отношения с ним? Стоило ли себя уговаривать, если вы его все равно не очень воспринимали как бойфренда? Не стоит ли за этим страх остаться одной? Или, может быть, вы действительно осознанно выбрали его, но почему тогда не получилось построить отношения? Научились ли вы доносить друг до друга свои потребности, говорить о чувствах? Научились ли действительно слушать другого и слышать, и делать именно то, что важно и нужно партнеру? Знали ли вы вообще о том, что это нужно, или считали, что все должно как-то само сложиться? Это вопросы вам, видимо, предстоит исследовать самостоятельно или с психологом. И если вы поймете - где и что пошло "не так" - будет проще и отпустить ситуацию, и найти новые отношения, больше понимая себя, свои желания, и обладая большим пониманием, что нужно для прочных отношений именно вам.

С уважением, Несвитский Антон Михайлович