Считаю, что во всем виновата моя мнительность

Добрый день, Антон Михайлович.
У меня такая проблема: я чересчур мнительный человек, и эта мнительность мешает мне жить.
Я постоянно накручиваю себе нелепые вещи, придумываю различные болезни. Но недавно даже дошло до того, что эти волнения перешли в скачки давления. Я пошла на больничный по этому поводу. У меня учащенный пульс, я начинаю задыхаться... Я считаю, что давление у меня скачет именно из-за этого, из-за глубоких вдохов.
Самое интересное - то, что когда я начинаю себя отвлекать творчеством или работой, просто забываясь об этой проблеме, я начинаю хорошо дышать, в общем, всё приходит в норму. Однако стоит об этом вспомнить или подумать, всё начинается вновь.
Меня очень пугает это состояние. Я очень хочу отвлечься от этого всего, чтобы полноценно жить.
Я считаю, что во всем виновата моя мнительность, а вы?
Буду очень благодарна за ваши советы. Помогите пожалуйста.

Елена, Россия ,  16 лет


Несвитский Антон Михайлович

Психолог, специализация: психосоматика

Ответ семейного психолога:

Здравствуйте, Елена.

Мнительность - не свойство личности, не диагноз, не врожденная аномалия. Это то, что вы приобрели в процессе воспитания как привычку, рефлекс. А соответственно, можете и избавиться от этого. Но для того, чтобы избавиться, нужно понимать, как конкретно это формировалось. Как правило, нарушено базовое чувство безопасности (например, родители не давали достаточно поддержки, постоянно пугали, представляли вам мир как враждебный, опасный, или просто оставляли вас наедине с пугающими и травмирующими ситуациями). И у вас сложилось чувство, что везде где-то ожидает какая-то опасность, даже внутри собственного тела. Есть и другие факторы. Я пришлю вам в почту ссылки на пару статей, которые, надеюсь, помогут вам разобраться в задаче (здесь, к сожалению, нельзя оставлять ссылки).

С уважением, Несвитский Антон Михайлович.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

    • Муж не возвращается, но и не уходит

      Здравствуйте! У нас с мужем трое детей, живём отдельно, но не в разводе. Не так давно узнала о его связи с моей →

      Луиза, Лениногорск, Россия, 38 лет

    • Кризис в отношениях с мужем

      Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, мы с мужем живём вместе 4 года, женаты три, был сильный кризис в отношениях, он →

      Мария, Москва, 25 лет

    • Серьезно поссорилась с матерью

      Добрый день! Я очень серьёзно поссорилась с матерью. 6 месяцев вообще никаких контактов. Причину не могу назвать. →

      Татьяна, Екатеринбург, 42 года

    • Мама наказывает меня игнором

      Длительное молчание мамы в ответ на реальные и надуманные обиды от меня. Всю нашу жизнь мама в ответ на наши →

      nattys, Самара, 45 лет

    • Молодой муж избегает брачной ночи

      После свадьбы прошло уже почти 2 месяца, но у нас с мужем так и не было брачной ночи. Пару раз у него спросила, в →

      Ирина, Россия, 25 лет

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору